Медитация «Вибрации настоящего»

Практика делается стоя. Глаза закрыты, руки опущены повдоль тела.

Делаем глубочайший вдох — и на выдохе выдыхаем все свои мысли.

Делаем 2-ой глубочайший вдох — и на выдохе стопроцентно расслабляем все свое тело... Внутренним вниманием просматриваем свое тело и, если есть кое-где зажимы, расслабляем их...

Делаем 3-ий вдох — и медлительно начинаем ощущать покалывание Медитация «Вибрации настоящего» в ладонях. Делаем последующий вдох и усиливаем покалывания в ладонях — стараемся достигнуть чувства легкого тока, вибраций в руках...

Мы ни о чем же не думаем. Мы только ощущаем момент тут и на данный момент и эти вибрации, покалывание в руках. Когда вибрации станут очень сильными, на вдохе Медитация «Вибрации настоящего» начинаем очень-очень медлительно подымать руки в стороны... и ощущать при всем этом, как вибрации и покалывания пронизывают все наше тело.

Очень-очень медлительно поднимаем руки, пока они не станут параллельно полу... В таком положении оставайтесь пару минут, просто вдыхая и выдыхая, усиливая вибрации по телу...

Потом медлительно, очень медлительно начинаем Медитация «Вибрации настоящего» их опускать, следя за чувствами в теле, за тем, как вибрации нарастают.

Подымать и опускать руки можно столько раз, сколько вибрации приносят удовлетворенность. Главное в этот момент — переключить фокус внимания с работы собственного мозга на чувствование момента тут и на данный момент...

Вот такая классная техника Медитация «Вибрации настоящего» просто и стремительно поможет вам обрести крепкий стержень снутри... Поможет эта практика просто услаждаться моментом каждым в жизни, переключаться от печальных мыслей к веселым эмоциям...

Вообщем очень принципиальное качество — быть открытым миру в моменте тут и на данный момент, тогда и все самое ценное в нем вы получите в полном объеме Медитация «Вибрации настоящего». Обычно наша голова так озадачена миллионами мыслей, что мы не лицезреем ничего вокруг, не слышим и, тем паче, не чувствуем. Все как в тумане... Забываешь, живешь ли ты либо для тебя это снится. Я думаю, очень многие встречались с таким чувством в жизни. Не самое приятное... Тогда и Медитация «Вибрации настоящего» придумываем для себя противные ситуации, боль, чтоб как-то взбодрить себя и вынуть из этого болота.

Обернитесь вокруг... Как принципиально ценить все то, что вы имеете... Как принципиально пробудиться утром и сперва, не начав мыслить о работе, сказать возлюбленному человеку в глаза, как очень ты его любишь, и Медитация «Вибрации настоящего» пожелать хорошего утра... Как принципиально обнять отца и мама... И просто молчком передать всю свою любовь и поддержку... Как принципиально улыбнуться прохожему... И его препядствия улетучатся, и жизнь сама собой поменяется... Как принципиально взять дочку на руки... И сказку поведать не про бабку-ежку, а про хорошего волшебника... Как почти все Медитация «Вибрации настоящего» принципиально в нашем мире... Обернитесь вокруг... Как принципиально ценить все то, что вы имеете...

Но, к огорчению, многие и не живут. Точнее, живут так, будто бы никогда и не жили. Пришла погибель, указывает для тебя отрывки твоей жизни, а и показать-то нечего, не считая уныния и страхов, злобы и Медитация «Вибрации настоящего» обиды...

Выбросте на хрен все это! Начните жить, ликовать... Ведь тут и на данный момент — единственное, что у вас есть. Нет ни вашего выдуманного грядущего, ни прошедшего, о котором нужно жалеть. Есть только любовь тут и на данный момент. Эти вещи единственно реальные, а остальное — иллюзия Медитация «Вибрации настоящего».

Сказка в тему...

Так гласили две свечки

— Жалко мне тебя, — произнесла незажженная свеча собственной зажженной подруге. — Короток твой век. Ты всегда горишь, и скоро тебя не станет. Я много счастливее тебя. Я не горю, и, как следует, не таю; лежу расслабленно на боку и проживу очень длительно. Твои же деньки сочтены.

Отвечала пылающая Медитация «Вибрации настоящего» свеча:

— Я нисколечко не жалею об этом. Моя жизнь великолепна и полна значения. Я горю и воск мой тает, но от моего огня загорается огромное количество других свеч, и мой огнь от этого не убывает. И когда воск и фитиль сгорят, то огнь мой — душа свечки — объединится Медитация «Вибрации настоящего» с огнем места, частичкой которого он являлся, и я опять вольюсь в собственный прекрасный и зияющий пламенный дом. А тут я светом своим разгоняю мрак ночи; радую глаз малыша на торжественной елке; оздоровляю воздух у постели хворого, ибо возбудители заболеваний не выносят живого огня; возношусь эмблемой молитвенного устремления перед священными Медитация «Вибрации настоящего» изображениями. Разве маленькая жизнь моя не великолепна?! И мне жалко тебя, незажженная моя сестра. Жалка твоя участь. Ты не выполнила собственного предназначения; и где душа твоя — огнь? Да, ты пролежишь в сохранности долгие и длительные годы, но кому ты нужна такая, и какая удовлетворенность и полезность от тебя Медитация «Вибрации настоящего»?

Право, «лучше пылать, ежели почивать», так как в горении жизнь, а в спячке — погибель. И ты жалеешь меня, что я скоро сгорю и перестану жить, но ты, в твоем сохранном бездействии, и не начинала существовать, и так и умрешь, не начав. А жизнь пройдет мимо.

Так гласили две свечки Медитация «Вибрации настоящего».

Но чтоб закончить вам лежать на полке в пыли, необходимо только зажечь огнем любви свое сердечко и поделиться им с другими сердцами. Ваша любовь и ваше добро от всей души изнутри осенят все вокруг. Представьте только, если любой из нас вправду усвоит, кто он есть тут и на данный Медитация «Вибрации настоящего» момент, если просто войдет в состояние любви и радости — весь мир озарится теплом! Сердца воюющих наполнятся смирением и любовью! Идешь по улице, и все улыбаются... И это ли не рай на Земле? Он исключительно в нас... Не где-либо, а исключительно в нас, в нашем отношении к для себя и Медитация «Вибрации настоящего» окружающему миру. В нашем стремлении посодействовать ближнему, просто поделиться от всей души частицей собственной души.

Момент тут и на данный момент полностью уникален. Когда ты погружаешься в мысли какие-то, ты пропускаешь его, его вкусы и чувства... Ведь они больше никогда не повторятся. Они такие уникальные тут Медитация «Вибрации настоящего» и на данный момент. Попробуй всякий раз есть яблоко не как обычное, которое ты 100 раз жевал, как что-то новое, совсем необычное... Ведь конкретно это яблоко ты точно никогда не жевал! Просто насладись его вкусом... Как впервой... Как в 1-ый...

Привычка мозга, к огорчению, забрала у нас уникальность момента реального. Мозг и Медитация «Вибрации настоящего» эго — два брата, тесновато связанные вместе. Они мешают нам обдумывать, так как все превращают в привычку. Ты мог бы каждый денек принимать как нечто новое, но они повсевременно напоминают для тебя, что кое-где ты это уже пробовал и делал. И ты в итоге превращаешь это Медитация «Вибрации настоящего» не в удовлетворенность и наслаждение, а это тебе тяжкий труд опять делать одно и то же...

Допустим, есть у тебя возлюбленная песня. Ты ожидаешь, когда она заиграет по радио, делаешь по громче, и специально покупаешь диск и слушаешь только одну свою возлюбленную песню... Наслаждению нет предела! Но вот разум Медитация «Вибрации настоящего» и эго молвят для тебя: «Сколько можно одно и то же гонять по кругу?!» И ты думаешь: «Как же она приелась и надоела!» Ты больше не хочешь ее слушать и, напротив, избегаешь...

Вот так и во всем. Взять, например, дела... Поначалу ты ценишь и дорожишь каждым моментом, проведенным рядом с возлюбленным... Потом Медитация «Вибрации настоящего» эго и разум, два брата-близнеца, молвят: «А может еще что испытать? А может это уже старенькое и не необходимое? Тем паче что уже жить с ним невыносимо»... А все поэтому, что любовь перевоплотился в привязанность, переполненную критериями. Вот мы и страдаем. Так как запамятовали о безусловности и Медитация «Вибрации настоящего» ценности момента реального. Но выход есть! Медитация — вот наилучший метод все сделать. Все получится. Главное — веровать...

Практика, которую вы сможете делать каждый денек для того, чтоб обновить свое восприятие, чтоб каждый денек был особым.

Утром встаем — и здесь же идем к зеркалу. Смотрим для себя глубоко в глаза Медитация «Вибрации настоящего»... И говорим: «Этот денек новый и таковой единственный!» — принципиально сказать это конкретно от всей души. С большой любовью к для себя и миру... Стараемся делать все медлительнее, чем обычно, просто осознавая, что конкретно делаете...

Идете в душ — и начинаете ощущать, как любая капля воды соприкасается с вашим телом Медитация «Вибрации настоящего». Какое это блаженство — никуда не спешить, а конкретно кайфовать от каждого деяния! Далее мы идем завтракать... И, не думая обычным образом: есть ли пробки, а что будет сейчас на работе? — мы просто едим, кропотливо пережевывая еду, стараясь почувствовать заного обычные вкусы. И так во всем...

Мы переключаем наше внимание Медитация «Вибрации настоящего» с мыслей на чувства и поступки. Вы увидите, обычные вещи можно принимать как новые и отыскивать в этом ощущении неограниченное количество энергии. Просто попытайтесь.

Что мы по сути делаем при помощи этой практики? Мы обучаемся медитировать над каждым действием. Оно само собой приносит нам удовлетворенность. Это так классно: что Медитация «Вибрации настоящего» бы ты ни делал — ты счастлив! Вот смысл ее.

Для того чтоб ликовать «здесь и сейчас» — жить полной жизнью в моменте реального, принципиально выбросить все сожаления о прошедшем и все ожидания из грядущего... В этом гармония счастья...

Вообщем, ждать что-то в дальнейшем тупо... Его нет. Его необходимо создавать и моделировать, но Медитация «Вибрации настоящего» никак не ждать. Ожидание рождает страдание, потому что ты не готов к другим вариантам. Все может пойти по свободному маршруту, но наилучшим в перспективе образом тебе. Так что не думай настолько не мало о будущем, не сберегай себя для него, не откладывай то, что принципиально издавна сделать. Сделай это Медитация «Вибрации настоящего» конкретно на данный момент, тогда и для тебя не о чем будет сожалеть.

История моей неплохой знакомой. Она поведала, что повсевременно жила в ожидании того, что ее жизнь наладится... Что еще немножко — и Бог ей даст некий шанс, чтоб выстрелить и достигнуть чего-то неплохого.

Знакомо Медитация «Вибрации настоящего»? Я думаю, каждый хотя бы раз, а то и не раз, сталкивался с таким ожиданием.

Итак вот она ожидала и ожидала, а годы все шли. Расстройства все в большей и большей степени происходило от жизни... Разочарование — это, кстати, побочный продукт ожидания. Итак вот, эта женщина ожидала чудес в дальнейшем, возлагала надежды Медитация «Вибрации настоящего» на их так, что фактически не жила в реальном.

Я ей порекомендовал не упускать этот момент, не чего-то ожидать, а то вся жизнь так и пройдет безо всяких следов. И она послушала совета... Самое смешное, к ее удивлению, все чудеса, которых она столько ожидала, все способности, которые Медитация «Вибрации настоящего» находила она в дальнейшем, она отыскала конкретно в реальном. Ее радости и экстазу не было предела. Жизнь стала лупить ключом и заблагоухала колоритными красками. Она стала телеведущей, как и желала... Но самое главное, что она просто начала быть счастливой, ликовать каждому мгновению... И каждое из их стало для нее уникальным.

Задумайтесь Медитация «Вибрации настоящего», что мешает вам стать счастливыми? Что мешает начать жить прямо на данный момент? Почему ваша жизнь складывается только из мыслей о будущем и переживаниях из прошедшего? Тут и на данный момент начните жить! Откройтесь миру, и он преподнесет вам самые наилучшие дары, что у него приготовлены вам Медитация «Вибрации настоящего»... Главное, когда вы в моменте тут и на данный момент, вы так восприимчивы и внимательны, что всегда рассмотрите эти дары, а не будете, не смотря под ноги, пинать их по привычке.

Сказка в тему...

Применяй прямо на данный момент

— Святой отец, — обратился новичок к отцу-настоятелю, — мое сердечко заполнено любовью к Медитация «Вибрации настоящего» миру, и оно очищено от искушений беса. Каким будет последующий шаг?

Падре попросил ученика сходить совместно с ним к нездоровому человеку, который нуждался в исповеди. После того как священник утешил семью, он направил внимание на сундук в углу комнаты.

— Что находится в этом сундуке? — спросил он.

— Одежка, которую Медитация «Вибрации настоящего» мой дядя никогда не носил, — произнесла его племянница. — Он всегда задумывался, что нужен какой-либо особенный повод, чтоб надеть эти вещи, в итоге они сгнивают в сундуке.

— Помни о сундуке, — произнес настоятель ученику, когда они ушли. — Если в твоем сердечко есть сокровища, применяй их прямо на данный момент. По другому они Медитация «Вибрации настоящего» сгниют.

Последующая история приключилась с моей очень неплохой подругой, с которой мы дружим уже много лет. В один из периодов собственной жизни она очень возжелала стать бизнес-вумен. Ей хотелось карьеры и средств. И в то время она совершенно забыла о собственном возлюбленном, с которым они были уже несколько Медитация «Вибрации настоящего» лет как... Она стремилась, все пробовала что-то придумать и начинала дело за делом, вполне погрузившись в бизнес и забыв про любовь. Она это доказывала так: «Да, на данный момент плохо складываются дела... Но я на данный момент разбогатею — и все наладится».

Мы как-то с Медитация «Вибрации настоящего» ней повстречались, и она мне поведала, что у нее происходит на данный момент в жизни и как ей на данный момент тяжело... Из разговора с ней я сообразил, что она так погружена в мысли о будущем, что совершенно забыла про свою жизнь тут и на данный момент. В конечном итоге Медитация «Вибрации настоящего» через пару месяцев юноша не выдержал и ушел. И она, наконец, сообразила, что глупо гнаться за мыслями грядущего. Главное — сделать все тут и на данный момент, в особенности в душе, и делать свое любимое дело.

Так она и начала жить. На данный момент очень счастлива и работает в банке, как Медитация «Вибрации настоящего» и желала.

Любопытно, вы бы так же лениво проживали свою жизнь, верили бы в задачи и происшествия, которые мешают, много задумывались бы заместо действий, жили бы без любви... если б у вашего виска было дуло пистолета на данный момент? Не растрачивайте время на весь этот абсурд — живите Медитация «Вибрации настоящего» полной жизнью тут и на данный момент... Любите, творите и делайте, что желаете, прямо на данный момент!!! Ведь на данный момент — единственное, что существует... Живите так, будто бы завтра не наступит никогда...

К огорчению, координаты наших ценностей сместились на разум и на его здравый расчет. Но удовлетворенность от таковой жизни Медитация «Вибрации настоящего» с каждым деньком потухает. Охото ведь просто быть счастливым, а не находить выгоду в счастье.

Отбросьте ужасы о будущем. Управляя своими идеями, настраивая их на хороший лад, вы всякий раз будете получать ту действительность, которую желаете. Отбросьте мысли о прошедшем и переживания из-за их. Это уже прошло. И больше Медитация «Вибрации настоящего» этого не возвратить... Напротив, чем больше вы переживаете из-за него, тем больше вы притягиваете в будущее и истинное схожих ситуаций. Так что отпустите все ужасы и сомнения. Тут и на данный момент решите, что в любом случае все к наилучшему и все сложится отлично вам, лучшим и Медитация «Вибрации настоящего» наивысшим образом. И просто живите счастливо.

Еще одна практика для того, чтоб ощущать, что ничто не вечно в этом мире, что все проходит и не стоит на месте. Практика, которая обучит вас ценить момент реального, обдумывать, как он ценен и неподражаем. Только тут и на данный момент... Только этот момент важен Медитация «Вибрации настоящего».


meditaciya-istochnik-energii-zanyuk-s-2001-k49-trening-vnutrennej-motivacii-spb-rech-2005-76-s.html
meditaciya-kak-metod-psihoterapii.html
meditaciya-legkaya-volna-na-pustinnom-plyazhe.html