Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова

Сядьте в позу, обозначенную на стр. 50. Держите спину прямо Сложите пальцы в гиан-мудру. Прижмите кончик языка к верхнему нёбу за фронтальным рядом зубов. Плотно соедините зубы. Сделайте джаландхара-бандху, либо шейный замок (см. главу 12). Глаза приоткрыты на 1/10 и взор устремлен на кончик носа.

На уровне мыслей произносите нараспев звуки САА Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова ТАА НАА МАА. Проецируйте эти звуки на область «третьего глаза». Хотя ваш взор сфокусирован на кончике носа, ваше сознание сконцентрировано в 2-ух местах: на области «третьего глаза» и на кончике носа.

Эта медитативная техника должна практиковаться в течение 31 минутки и даже подольше. Она наделяет вас могущественным даром интуиции и Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова познанием результатов ваших преднамеренных действий. Она присваивает вашим словам силу проникания и наделяет вас даром сладкоречия. При перенапряжении либо ментальном стрессе она отлично успокаивает и расслабляет. Она также тонизирует и регулирует деятельность вашей гормональной системы, в особенности если практикуется в канун полнолуния

Медитация, пробуждающая таланты и возвращающая духовный Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова покой

Сядьте в обозначенную на рисунке позу. Положите левое запястье на левое колено ладонью ввысь. С помощью 4 пальцев правой руки нащупайте пульс на левой руке. Закройте глаза и сфокусируйте мысленный взор на межбровном центре. На каждый удар пульса медлительно пойте CAT НАМ. Пусть этот звук просачивается все поглубже и поглубже Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова в вашу душу. Делайте эту технику 11 минут.

Медитация, содействующая самоисцелению

А. Опуститесь на руки и колени в позу скотины.

Как можно выше поднимите голову , чтоб ваш взор был ориентирован горизонтально. Дышите глубоко и равномерно. После первой минутки начните мыслить о дилеммах, которые вас тревожат. Вы не должны мыслить о своей «духовности» либо «бездуховности Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова». Пусть вы не будете роскошны в этом контролируемом состоянии сознания, зато вы обретете способность быть роскошным в реальной жизни. Прокручивайте самые противные и безобразные мысли, пока находитесь в позе скотины. На выдохе отпускайте все подавленные и потаенные обиды. Освобождайтесь от комплексов

Находитесь в позе скотины 7 минут, выполняя технику Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова глубочайшего длительного дыхания.

Б. Сядьте на пятки и прижмитесь лбом к полу. Это поза зародыша.

Ощущайте себя защищенным и совершенным, незапятнанным и свободным. Оставайтесь в этой позе 3 — 5 минут.

В. Сядьте на пятки, откинув голову вспять. Смотрите в небо и смейтесь! Продолжайте смеяться. Время не ограничено.

Эта медитация вскроет настоящую Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова сущность ваших заморочек, освободит вас от подавленности и укрытых комплексов

Глава 6 Дыхание

«Ирана, дыхание жизни, заходит в тело при рождении, потому желания души, сохранившиеся в ней с прошедших воплощений, могут быть выполнены».

«Прана-упанишада»

Как понятно, мы живем поэтому, что дышим. Если новорожденный ребенок не сделал впору 1-ый вдох, он Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова погибает. Когда человек делает последний вдох, он испускает дух и погибает. С рождения до погибели человек повсевременно дышит, но изредка делает это осознанно.

Йогическое учение подчеркивает важную роль дыхания в органической жизни. В старых йогических текстах приводятся последующие числа: здоровый взрослый человек за день в среднем делает 20 одну тыщу 600 вдохов и выдохов Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова. Это значит, что он делает пятнадцать вдохов и выдохов за минуту, либо делает вдох каждые четыре секунды. Но когда человек отдыхает либо расслаблен, он дышит пореже, а если он чувственно либо на физическом уровне возбужден, то частота его дыхания возрастает. Во время полового акта он дышит учащенно Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова, и частота его дыхания сравнима с частотой дыхания человека, который длительно бежал трусцой либо пробежал с наибольшей скоростью спринтерскую дистанцию.

Во время занятий любовью происходит энергетический всплеск: сердечко «выскакивает» из груди, а кровь быстро мчится по венам. Восточные магические учения подчеркивают принципиальное значение долгого полового акта в купе Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова с глубочайшим длительным дыханием.

По воззрению йогов, длительность жизни конкретно связана с частотой дыхания. Черепахи дышат очень медлительно и живут очень длительно, а мышь дышит нередко и живет совершенно не достаточно. Понижение частоты дыхания приводит к повышению актуальной энергии; увеличение частоты дыхания приводит к уменьшению актуальной энергии.

Человеческое тело Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова, который научился регулировать и синхронизировать свое дыхание, развивается гармонически, оно приятно пахнет, становится крепким и прекрасным. Таковой человек непременно освободится от кандалов кармы, полученной в этой и прошедших жизнях.

Многие йоги предназначили жизнь сознательному управлению дыхательным процессом, зная, что только так достигнут освобождения и узнаютт трансцендентальную любовь.

Сделайте обычный Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова тест. Прямо на данный момент, не меняя обычной частоты дыхания, приложите руку к животику под солнечным сплетением. Прислушайтесь, поступает ли поток воздуха в эту область, и проследите, как меняется форма вашего животика по окончании вдоха. Дыхание считается обычным, когда процесс вдоха сопровождается поднятием (либо втягиванием) диафрагмы, чтоб расширенная воздухом грудная клеточка Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова при сокращении брюшных мускул приняла форму горшка. Процесс выдоха должен сопровождаться опусканием диафрагмы и расширением мускул животика. Но большая часть людей дышит не так, нарушая естественную цикличность расширения и сжатия. В главном люди дышат поверхностно, а такое дыхание неполноценно. Не считая того, большая часть людей вдыхает воздух ртом, а в Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова момент чувственного подъема либо физической нагрузки и выдыхает ртом. В итоге неверного дыхания с течением времени человек теряет способность сконцентрироваться, мучается различного рода физическими нарушениями и у него ослабляется деятельность сердечной мускулы.

Если партнеры во время полового акта лихорадочно дышат, они начинают стремительно стареть. С течением времени у их Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова возникают симптомы физического истощения, импотенции, фригидности и развиваются неврозы. В процессе полового акта очень принципиально глубоко и ровно дышать Поток воздуха, поступающий через нос, должен доходить до диафрагмы. Дыхательный процесс должен сопровождаться сознательной концентрацией внимания на накоплении и усвоении актуальной энергии в теле.

Так как мы обсуждаем все вопросы Медитация для пробуждения вдохновения и дара слова, и вопрос дыхания в том числе, с ючки зрения половой жизни, мы не станем излагать азы техники дыхания, а коснемся только нескольких качеств дыхательного процесса.


medicinskoe-obespechenie-i-bezopasnost.html
medicinskoe-obespechenie-naseleniya-pri-evakuacii-i-rassredotochenii.html
medicinskoe-obespechenie-sorevnovanij.html