МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ

Занятия физкультурой дам и женщин должны проводиться с учетом анатомо-физиологических особенностей их организма, также био функции материнства. Потому одной из принципиальных задач занятий является подготовка дамского организма к этой ответственной функции.

Постоянные и верно организованные занятия физическими упражнениями положительно влияют на физическое развитие и здоровье женщин и дам. Обычно, у дам МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ, занимающихся физкультурой, беременность и роды протекают просто, отягощения более редки, чем у незанимающихся. Вес и рост новорожденных у на физическом уровне активных матерей обычно превосходят средние величины.

Методика докторского обследования физкультурниц в главном та же, что и у парней. Она дополняется еще периодическим осмотром гинеколога. Гинекологическое обследование МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ должно проводиться один раз в год. Дополнительные гинекологические обследования проводятся при наличии соответственных клинических данных (болей понизу животика, таза, нарушениях менструального цикла и др.), после заразных болезней либо воспалительных процессов в органах брюшной полости либо при допуске к роли в соревнованиях после родов, абортов либо перенесенных гинекологических болезней МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ.

При упражнениях физическими упражнениями нужно учесть те конфигурации в организме, которые связаны с овариально-менструальным циклом. Это непростой био процесс, начинающийся с 10—13 лет, в который врубаются в той либо другой мере все системы организма дамы. Овариально-менструальный цикл у здоровых дам продолжается 21—24, 24—26 либо 28—30 дней и характеризуется сменой разных фаз МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ. Первую половину его составляет фолликулярная фаза, которая продолжается 10— 15 дней. Это фаза развития фолликула в яичнике, когда в крови преобладает фолликулярный (эстрогенный) гормон, в слизистой матки активируются процессы пролиферации, она готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. Завершается эта фаза созреванием фолликула, его разрывом.

Выход яйцеклетки из фолликула и ее имплантация в слизистую МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ матки обозначается как овуляция. Она происходит посреди овариально-менструального цикла. После овуляции начинается последующая фаза — прогестероновая, которая продолжается 10—15 дней и характеризуется доминированием в крови гормона желтоватого тела — прогестерона. Желтоватое тело развивается на месте лопнувшего фолликула. В этот период в матке протекает секреторная фаза, яйцеклетка находится в полости матки.

В эту МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ фазу вероятна беременность. Если не произойдет осеменения яйцеклетки, то желтоватое тело прекращает свое существование, преобразуется в белоснежное тело и наступает менструация — отторжение слизистой оболочки матки, кровотечение из внешних половых органов. Фаза менструации длится от 2-ух до 7 дней.

Ректальная температура (температура в прямой кишке) в разные фазы овариально-менструального цикла МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ несколько варьирует. Понижение утренней ректальной температуры в фолликулярную фазу вызвано доминированием эстрогенов в крови, увеличение температуры в прогестероновую фазу — доминированием прогестерона. Таким макаром, двухфазная температурная кривая показывает на чередование фолликулярной и прогестероновой фазы и на наличие овуляции. Таковой овариально-менструальный цикл считается обычным. При отсутствии овуляции температурная кривая имеет однофазовый нрав МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ, посреди овариально-менструального цикла не происходит приметного понижения и увеличения ректальной температуры. Таковой цикл именуется ановуляторным. При неизменном ановуляторном цикле беременность невозможна.

Функциональное состояние дам в разные фазы овариально-менструального цикла различно. У одних самочувствие меняется за 1—2 денька до менструации, у других — во время менструации (отмечается завышенная МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ раздражительность, недомогание, ослабление внимания, слуха, могут быть боли в области поясницы либо понизу животика), у третьих самочувствие не меняется, не определяется никаких противных чувств.

Практически у всех дам ЧСС в менструальную фазу возрастает на 5—15 уд/мин. Наибольшее АД фактически не меняется, а малое, обычно, возрастает на 10— 15 мм рт. ст. В МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ 1-ые деньки менструации могут уменьшаться систолический и минутный объемы крови, понижаться величины МПК и PWCno. К концу периода менструации понижается АД, замедляется пульс и дыхание, миниатюризируется количество эритроцитов и содержание гемоглобина в крови.

У многих здоровых, тренированных дам и женщин работоспособность, в том числе и спортивная, во МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ время менструации не только лишь не понижается, да и увеличивается, что позволяет им демонстрировать в этот период отличные спортивные результаты (табл. 44). Но это не значит, что трениться и участвовать в соревнованиях в менструальный период можно всем. Вопрос этот должен решаться персонально, на основании последующих положений.

Таблица 44. Некие наибольшие характеристики многофункционального МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ состояния организма дам при 4-недельном овариально-менструальном цикле (по Ферстаппену и др.)

Недели ЧСС, уд/мин МПК, л/мин ЛВ, л/мин Лактат, моль/л
1-я 2,51 11,5
2-я 2,67 11,4
3-я 2,63 12,5
4-я 2,52 11,5

1. Тренированным дамам, у каких нет никаких нарушений в менструальном цикле (менструации регулярны, не обильны, не долгосрочны, не сопровождаются болями, недомоганием МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ, раздражительностью) , могут быть разрешены тренировки в менструальный период с неким уменьшением нагрузки и конфигурацией ее нрава, полным исключением упражнений, связанных с сильным сотрясением тела, большенными усилиями, натуживанием, остыванием в воде. По мере надобности разрешается участвовать в соревнованиях.

2. Девицам, в особенности тем, кто находится в периоде созревания, и женщинам МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ-новичкам заниматься физическими упражнениями, а тем паче участвовать в соревнованиях в менструальный период не рекомендуется.

3. Дамам, у каких имеются какие-либо отличия в нраве и течении менструаций, также девицам с недоразвитой половой системой (инфантилизмом) заниматься физическими упражнениями с большой нагрузкой в предменструальный и менструальный периоды не разрешается, потому что насыщенная мышечная МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ работа может вызвать прекращение менструации либо сильное кровотечение.

4. Перенесшим заразные заболевания либо воспалительные процессы в полости малого таза не разрешаются в предменструальную и менструальную фазы овариально-менструального цикла ни соревнования, ни тренировочные занятия до того времени, пока не будут ликвидированы все последствия заболевания, и только после обычного течения МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ одного-двух циклов.

5. Спортсменкам, перенесшим аборт, можно приступить к тренировочным занятиям только после окончания первой нормально протекающей менструации.

При выполнении физических нагрузок в предменструальную и менструальную фазу овариально-менструального цикла нужно тщательное наблюдение доктора, педагога и тренера, чтоб в случае неблагоприятной реакции на воздействие нагрузок вовремя принять соответствующие МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ меры.

В период менструации следует избегать резкого остывания либо перегревания тела (нельзя загорать на солнце, купаться в прохладной воде, принимать прохладный душ либо жаркую ванну), необходимо кропотливо смотреть за правильной деятельностью кишечного тракта и мочевого пузыря, потому что переполнение этих органов увеличивает менструальную кровопотерю.

Невыполнение этих советов наносит значимый вред МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ детородной функции дамы и может привести к бесплодию и преждевременному климаксу.

С пришествием беременности спортивная тренировка и соревнования должны быть прекращены. В это время полезны легкие физические упражнения, которые благоприятно влияют на общее состояние и течение беременности, содействуют подходящему протеканию родов, повышая общий тонус организма. Из программки занятий МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ должны быть исключены силовые упражнения и упражнения, связанные с натуживаниями, сотрясением тела и т. п., в особенности в 1-ые 3—4 месяца беременности, когда оплодотворенная яйцеклетка еще недостаточно прочно соединена со слизистой матки.

Через 4 месяца беременности исключаются спортивные игры и упражнения, сопровождаемые резкими поворотами тела, толчками, сильными сотрясениями (прыжки) и значимым МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ увеличением внутрибрюшного давления. Особыми упражнениями нужно крепить мускулы брюшного пресса, спины, тазового дна, межреберные мускулы, использовать упражнения для роста подвижности в сочленениях малого таза и улучшения кровообращения в нем.

На 7—8-м месяце в связи с сильным повышением матки большая часть упражнений следует делать в положении лежа. В этот период МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ нужно научиться верно дышать при напряженном брюшном прессе, напрягать и расслаблять мускулы животика, т. е. использовать упражнения, облегчающие родовой акт.

В 1-ые 4—6 недель после родов следует делать только специально подобранные физические упражнения, содействующие более резвому сокращению матки и увеличению общего тонуса организма. С 4-го месяца можно начинать легкую тренировку, очень равномерно увеличивая МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ нагрузку. Необходимо держать в голове, что в период кормления малыша грудью напряженная спортивная тренировка и соревнования противопоказаны, потому что они могут негативно сказаться на качестве и количестве молока. Занятия физическими упражнениями в этот период 4—5 раз в неделю должны носить в большей степени оздоровительный нрав. После окончания МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ кормления малыша грудью, но не ранее чем через 6 месяцев после родов можно приступить к занятиям физкультурой и спортом.

Беременность и роды обычно положительно сказываются на спортивных успехах, невзирая на принужденный перерыв в тренировках.

У дам характеристики физического развития другие, чем у парней такого же возраста. Мышечная масса меньше (ее вес МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ не превосходит 35%, а у парней он добивается 40—45% от общего веса тела). Соответственно и сила отдельных групп мускул у дам в 1,5— 1,8 раза меньше, чем у парней. Жировая ткань у дам составляет относительно огромную часть веса тела — 28% (у парней — 18%). Периодические занятия спортом содействуют повышению мышечной массы, но она не добивается уровня, характерного мужикам МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ.

Более слабенькое развитие мускул у женщин и дам проявляется и в более низких показателях силы разных мускул. Малозначительная сила мускул спины и шейки у подростков-девочек и женщин может быть одной из обстоятельств искривления позвоночника. Этим разъясняется то, что деформация позвоночника у девченок школьного возраста встречается почаще МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ, чем у мальчишек. Потому во время занятий физическими упражнениями следует обращать повышенное внимание на развитие этих групп мускул у девченок. Нужно систематически крепить и развивать мускулы брюшной стены и тазового дна, потому что при недостающем их развитии выполнение упражнений, связанных с увеличением внутрибрюшного давления, со значительными сотрясениями тела при МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ беге, прыжках, соскоках и др., может привести к неверному положению матки.

Туловище у дам длиннее, плечи уже, таз обширнее, ноги и руки короче, центр масс тела, играющий огромную роль в механизме движений, ниже, чем у парней. Эти особенности телосложения способствуют выполнению упражнений в равновесии с опорой на нижние конечности МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ, но ограничивают быстроту бега, высоту прыжков и др.

С годами у дам, в особенности у тех, кто не занимается физическими упражнениями, характеристики физического развития ухудшаются: наращивается вес (индекс Кетле возрастает с 377 до 450 г/см), понижаются сила мускул, экскурсионная поездка грудной клеточки, ЖЕЛ и т.д.

Меж дамами и мужиками имеются также МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ различия в структуре и функциях внутренних органов. Так, вес сердца у дам меньше, чем у парней, на 10—15%, объем сердца у нетренированных дам составляет 580 ± 8,5 см3, у нетренированных парней— 760+11,0 см3. Подобные соотношения наблюдаются у спортсменок и спортсменов (ср. табл. 4 и 45).

Ударный объем сердца в покое у дам на 10—15 см3 меньше, чем МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ у парней, а минутный объем кровообращения — на 0,5 — 0,8 л/мин.

Таблица 45. Объем сердца у спортсменок различных специализаций (средние данные С. В. Хрущева)

Виды спорта Объем сердца, см3 Относительный объем сердца, см3/кг
Лыжный 12,7
Велосипедный 12,6
Бег на средние
дистанции 12,4
Теннис 11,8
Гандбол 11,5
Гребля 11,3
Плавание 11,2
Гимнастика 10,9
Бег на недлинные дистанции 10,7
Прыжки в воду МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ 10,5
Толкание ядра 10,4
Не специализирующиеся
спортом дамы 9,8

В критериях выполнения наибольшей физической нагрузки сердечный выброс у дам также значительно ниже, чем у парней. ЧСС в покое у дам выше на 10—15 уд/мин. Все это показывает на более низкие многофункциональные способности сердечно-сосудистой системы у дам по сопоставлению с мужиками.

При МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ исследовании системы наружного дыхания у дам определяется более высочайшая частота дыхания, наименьшая глубина дыхания и несколько наименьший минутный объем дыхания, чем у парней. ЖЕЛ также меньше на 1000—1500 см3, МПК —на 500— 1500 мл/мин. Тип дыхания у дам — грудной, у парней — брюшной.

Физическая работоспособность, определенная по тесту PWC МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ170, у не занимающихся спортом парней в среднем составляет 1027 кгм/мин, в то время как у дам — 640 кгм/мин.

Под воздействием периодических занятий спортом разница в многофункциональных показателях разных систем организма у парней и дам становится еще больше значимой. Так, реакция на многофункциональные пробы с физической нагрузкой у дам характеризуется более выраженным МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ увеличением ЧСС и наименьшим подъемом АД, также более долгим периодом восстановления этих характеристик. При сопоставлении характеристик физической работоспособности у парней и дам, занимающихся спортом, нужно подразумевать зависимость величин PWC170 и МПК от вида спорта.

Различия в общей физической работоспособности дам и парней, занимающихся схожими видами спорта (табл. 46), обоснованы способностями МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ их сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Таблица 46. Сравнение общей физической работоспособности, определенной по тесту PWC170 (в кгм/мин), у представителей различных видов спорта

Виды спорта Дамы Мужчины
Гимнастика, прыжки в воду
Конькобежный, лыжный, гребля

Упражнения, требующие проявления значимой силы и выносливости, дамы делают относительно ужаснее, чем мужчины. В программках МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ физического воспитания дам эти упражнения занимают намного меньше места.

В связи с этим, также из-за угрозы отрицательного воздействия на размещение и функцию матки из дамского спорта исключены поднятие тяжестей, бокс, борьба, футбол, аква поло, прыжки с шестом.

Вкупе с тем дамы с большой легкостью делают упражнения, требующие пластичности, чувства МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ ритма, равновесия, так как они соответствуют физиологическим особенностям дамского организма.

При тренировке в одних и тех же видах спорта объем и интенсивность физических нагрузок у дам должны быть значительно ниже, чем у парней. И способы тренировки не должны быть схожими. Не следует допускать соревнования меж дамами и МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ мужиками, даже при проведении массовых оздоровительных мероприятий, потому что это может вызвать перегрузку у дам.

Для занятий массовой физкультурой дам рекомендуются те же формы, что и для парней. В ближайшее время очень заслуженную популярность получили занятия ритмической гимнастикой. При проведении их принципиально сформировывать группу по возрастному принципу с учетом МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ уровня подготовленности и принципа постепенного роста нагрузки. Сдвиги ЧСС, как и при других формах занятий, должны быть на уровне 60—85% от наибольшей. Дамам, как и мужикам, рекомендуются занятия видами спорта повторяющегося нрава: ходьбой, бегом, лыжным спортом и др. Ходьбу, как средство оздоровления, следует в особенности обширно советовать дамам с лишним МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ весом, которые ранее не занимались физкультурой.

Врачебно-педагогические наблюдения за дамами следует проводить в разные фазы овариально-менструального цикла, в том числе и в фазу менструации, с тем, чтоб найти, какое воздействие оказывает тренировочная нагрузка на организм дамы, оценить ее специальную работоспособность в разные фазы, найти воздействие тренировочной нагрузки на течение МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ менструальной фазы.

Самоконтроль дамы, занимающейся физкультурой, имеет ряд особенностей, связанных с овариально-менструальным циклом. В дневнике самоконтроля нужно фиксировать продолжительность всего цикла, также фазы менструации, обильность менструальных кровотечений, самочувствие, наличие либо отсутствие болей понизу животика либо в области поясницы, воздействие тренировочной нагрузки на продолжительность и нрав менструальной фазы. В МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ фазу менструации следует определять ЧСС, также проводить ортостатическую пробу, пробу Руфье, определять уровень физической работоспособности в разные фазы овариально-менструального цикла. Данные самоконтроля должны учитываться как самой спортсменкой, так и тренером для оптимального построения тренировочных занятий.

Следует подразумевать, что активные занятия физкультурой и спортом в 1-ый год возникновения менструации МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ могут содействовать удлинению периода формирования ритма менструального цикла и овуляторной функции яичника. Совместно с тем многосторонние периодические физические нагрузки, используемые с учетом личных особенностей течения овариально-менструального цикла, благоприятно отражаются на становлении и функционировании репродуктивной системы у занимающихся. Таким макаром, преждевременное начало занятий физическими упражнениями, рациональное построение МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЖЕНЩИНАМИ тренировочного процесса — одна из форм профилактики нарушений со стороны половой системы дам.


medicinskuyu-pomosh-v-ambulatornih-usloviyah-neobhodimo-vibrat-punkt-7-glava.html
medikamentoznaya-obrabotka-kornevih-kanalov-proteoliticheskimi-fermentami-kompleksonami-po-metodu-vi-berezovskoj-vityazhkami-iz-lekarstvennih-trav.html
medikamentoznaya-terapiya.html